腸胃道可以說是人體的第二個大腦，
人體的免疫系統有70%分布在腸道是人體健康的基石,
腸胃顧好健康自然就好💪💪
以下這些行為，打亂腸道菌平衡,
更使腸道雪上加霜喔!
✅久坐時間長：
久坐會造成骨盆腔血液滯留，引起腸道發炎。
✅熬夜：
熬夜會打亂腸道菌的生理時鐘，讓菌叢穩定性及對抗能力減弱。
肝臟的解毒功能受到影響，增加身體發炎機會。
✅ 高脂、高糖、加工食品：
大量高脂、糖、人工添加劑會促使壞菌生長，
會削弱身體免疫作戰軍隊的能力。
✅壓力：
壓力荷爾蒙及腎上腺素增加，會改變腸道菌的行為，
讓它們變得有侵略性且危險，加重腸道發炎反應。
✅便秘:
慢性便秘，宿便會黏附在腸壁，產生毒素的老舊廢物，
不易排出，很容易產生有害健康的毒素
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